CURSUS MINDFULNESS
De cursus Mindfulness vertrekt vanuit twee pijlers: de cognitieve therapie en de mindfulness.
De cognitieve therapie gaat uit van de interactie tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Negatieve gedachten kunnen aanleiding geven tot psychische klachten en lichamelijke spanningen.
Mindfulness is een aandachtstraining: aandacht geven aan het nu. Intensieve en volledig gerichte aandacht bevordert innerlijke rust en innerlijke vrijheid.
Via de ademhaling als bron van stabiliteit, lichaamsgewaarwording, aandachtstraining en cognitieve gesprekstherapie wordt terug rust gebracht in je leven en kom je dichter bij jezelf.
Sleutelwoorden zijn aandacht, gewaarzijn en bewustwording.
DATA:
Donderdagavond van 20.30u tot 22.00u
26/01/06, 02/02/06/16/02/06, 23/02/06
PLAATS:
Leefschool t’ Zandhofje,Liersebaan 51, 2240 Zandhoven
ONKOSTEN:
5 sessies = 60€
INSCHRIJVEN:
Mertens Annick
03/484.58.43 of .485.35.82.82(kantooruren)
mertens.a@yucom.be
De cursus Mindfulness vertrekt vanuit twee pijlers: de cognitieve therapie en de mindfulness.
De cognitieve therapie gaat uit van de interactie tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Negatieve gedachten kunnen aanleiding geven tot psychische klachten en lichamelijke spanningen.
Mindfulness is een aandachtstraining: aandacht geven aan het nu. Intensieve en volledig gerichte aandacht bevordert innerlijke rust en innerlijke vrijheid.
Via de ademhaling als bron van stabiliteit, lichaamsgewaarwording, aandachtstraining en cognitieve gesprekstherapie wordt terug rust gebracht in je leven en kom je dichter bij jezelf.
Sleutelwoorden zijn aandacht, gewaarzijn en bewustwording.
DATA:
Donderdagavond van 20.30u tot 22.00u
26/01/06, 02/02/06/16/02/06, 23/02/06
PLAATS:
Leefschool t’ Zandhofje,Liersebaan 51, 2240 Zandhoven
ONKOSTEN:
5 sessies = 60€
INSCHRIJVEN:
Mertens Annick
03/484.58.43 of .485.35.82.82(kantooruren)
mertens.a@yucom.be
 |
 |
 |
 |
 |